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一、什么是入园分离焦虑？
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。
孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化，幼儿在情感上就缺少了依恋和安全感。
这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。
我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。
二、分离焦虑的表现形式
一般孩子入园分离焦虑的时候，会有以下10种常见的表现形式：
01.大哭大闹型
送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。
02.特殊嗜好型
经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服，刚刚改掉吃手的习惯又回来了。
03.执拗倔强型
在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打教室门或者幼儿园的大门。
04.哭闹攻击型
不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会攻击小朋友和老师。
05.自我安慰型
总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师，妈妈怎么还不来接我？
06.观望期待型
趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他的。
07.郁郁寡欢型
这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪，老师和他交流也不搭理。
08.胆小依恋型
在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。
09.无理取闹型
大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。
10.综合型
当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。
回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况：
有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床。
原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的宝宝在这个时期会生病，或有其他的不适。
三、如何应对分离焦虑？
01.小小的告别仪式
即使你很着急出门，出发前，亲亲宝宝或者向他挥手。
告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑，尽量在相同的时间、相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。坚持每次离开前和宝宝告别。
02.告别时要态度坚定
妈妈不忍心拒绝孩子含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。
宝宝对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望宝宝保持淡定了。
03.不偷偷溜走
有的妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样看似“有效”，但是非常不推荐！
众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法，虽然我们暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。
04.遵守承诺
在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任和地理性。宝宝还不能理解3点钟或者5点钟，你可以说放学时，或晚饭前等。
05.培养独立的性格
宝宝在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己待一会儿。
这样做不仅让宝宝发现 “原来自己玩也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，还能够培养宝宝独立的性格。
四、幼儿园的话
开学后，当宝宝顺利进入幼儿园，还有两点建议与爸爸妈妈们分享。
1、与孩子沟通时，要掌握技巧和方法。
针对新入园的幼儿，一定正面谈话的内容要多，比如：今天，妈妈知道你和xxx玩车车了，真开心啊；妈妈知道xxx老师喂你吃饭了，她像妈妈一样疼你呀……以此鼓励幼儿逐渐喜欢幼儿园、依赖老师。
有时，针对孩子不愿上幼儿园而提出的种种要求，一定要保持原则，能满足的尽量满足，不要答应了之后又没有兑现，不能答应的要求一定要给孩子讲清道理并果断否定。
2、送幼儿入园要义无反顾、持之以恒。
只要孩子身体健健康康不生病，就一定坚持送孩子入园，并且送到班级时与老师做简单交谈，立即离开。
坚决、坚持、鼓励是家长在面对幼儿入园前期的六字法宝。
父母们也许没有察觉到，自己的焦虑也会影响到孩子，孩子是最善于体察成人情绪的，成人的焦虑会通过某种隐性的方式传递给孩子。如果没有意识到这点，会使得家长在孩子入园前的准备工作流于表面，甚至有的家长越是做工作孩子越是抵触，效果适得其反。
增加入园焦虑的负面语有这些：
你不乖，我到时候去告诉你们老师。
➤ 等你上了幼儿园，让老师管你。
➤ 今天在幼儿园哭了没有？有没有和小朋友闹不愉快呀？
➤ 今天老师教了什么呀？你学会了吗？
孩子那颗小小的心灵非常敏感，他们基于对家长无条件的信任和依赖，家长情绪微小的波动都有可能引起孩子内心情感的海啸。
因此，父母的负面情绪会被孩子敏感地捕捉到，孩子就会停止对新环境的继续探索。
可以多和孩子说说这类话：
➤ 今天有没有认识新同学？
➤ 今天跟谁一起玩了？我发现有一个小朋友好像很喜欢你，是你的新朋友吗？
➤ 今天有什么趣事？
➤ 老师说宝贝今天是自己吃的饭哦，你真棒哦。
➤ 让妈妈猜一猜，你今天自己主动上厕所了对不对？
➤ 妈妈小时候可喜欢上幼儿园了，因为幼儿园有很多老师和小朋友可以一起玩呀！还有好多玩具！
四、幼儿园的话
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